手机浏览器扫描二维码访问
第31章 四中陆（第1页）
早上六点，社区球场。
秦昊正在训练，之前击败六中他打的时间不长，击败二中更是躺赢，两场比赛下来，他都没怎么发力，倒是江枫和王磊大出风头，江枫打六中拿了18分，打二中更是砍下了27分，大有夺走袁晓刚第一得分手位置的势头。
王磊也在防守端出彩，他弹速快，弹跳好，贡献了不少封盖，不了解他的人迎着他出手，***要吃亏。
连续两场大胜，七中篮球队一片喜庆，连七中学生，老师和校领导都对七中篮球队报以极大的期待，希望他们能够夺冠。
可秦昊却知道，夺冠并不容易。
所以这段时间他丝毫没有懈怠训练，甚至还提高了训练强度，尽管每天的训练时间并没有变，但强度却变大了。
令他欣喜的是年轻的身体充满了活力，哪怕是如此高强度的训练，每天都累的像是死狗，可休息一晚上，第二天立马又是生龙活虎。
“唰！”
一声轻响，篮球从秦昊手中飞出，精准的洞穿篮网，他捡起篮球，回到罚球线，再一次出手。
又进！
“对投篮的训练，最好就是从罚球开始，但凡是罚球精准的球员，投篮都不会太差。”秦昊心中想起当初教练说的话，深以为然，“nba那些罚球准的，各个投篮都很准，雷-阿伦、jj-雷迪克、纳什、保罗、库里。毕竟罚球是最基础的投篮，这就是基础，看似简单，可实际上意义却很重。”
“继续......”
秦昊继续训练。
一次次出手，篮球像是听话的精灵，一次次洞穿篮网，秦昊专门买了个篮网挂上，每当听到那清脆的声音，他就觉得是种享受。
半个小时之后，秦昊停下。
休息十分钟之后便是其他项目的训练。
每天都是如此，循环往复，又只有他一个人，可以说非常的枯燥，但在秦昊看来，没有比这更有意思的事了。
很多人都不喜欢训练，更喜欢打比赛，特别是一些业余球员，平时根本不会去训练，就喜欢找个球场打打三对三之类的比赛。所以水平始终难以提高，因为恰恰是枯燥的训练，才是提高篮球水平的不二法门。
实战当然很重要，但脱离了训练，没有基础积累的实战就像是镜花水月，根本起不到多少作用。
而越是高水平的，就越是重视训练，重视基本功。
一直有人说，nba球员之所以比其他球员强，除了先天的身体素质之外，最关键的就是基本功。
秦昊深以为然。
所以如今重来一次，他非常重视基本功的训练，力求每一个动作，每一个细节都做到极致，训练起来一丝不苟。
......
一个小时的训练结束。
秦昊坐到场边，从腿上，腰上摘下绑着的负重绑带，这绑带和沙袋类似，不过里边装的不是沙子，而是铅块，体积更小，却更沉重。
萌宝来袭：总裁爹地，太会撩 快穿姻缘女神：病娇鬼畜，超可爱 斩赤瞳之我的女王老婆 青华紫树真传异志 神医名厨在都市 爹地，你老婆又拉仇恨了 我在原始社会种田 快穿之夙愿未了 钟晴慕程洛 你再撩，我就吃掉你 大周医女行医记 从今天开始无敌 豪门重生：反派娇妻太腹黑 帝少夜宠：小甜妻，乖！ 鬼医小狂妃：暴君，太放肆 神裁 女主她又失忆了 情绪系统：夫人娇养手册 神奇生肖系统 元末新世界
海贼王之氪金系统
穿越海贼王世界的泽林，发现自己随身带着海贼王抽卡系统，于是氪金变强之路开始了。来来，看看我们两个的岩浆果实谁强谁弱。半身化作熔岩的泽林，看着眼前震惊的赤犬认真的说道。...
都市超强霸主
为了给母亲续命，陈九州被迫做了上门女婿，被人嘲笑和羞辱了三年，所有人不知道的是他那消失了十五年的父亲回来找他了，并给了他连世界首富都嫉妒的财富，父子两人摒弃前嫌的那一天，他掌握了全世界百分之六十以上的财富。只要他一句话，整个世界的经济都要震三震。...
泰坦神途之王权
女猪林小芽，一个身体被下了生长禁锢咒术一直停留在十一二岁身形样貌的人类女孩，目睹了养育自己的精灵族地分崩离析，逐一被异族侵吞，混迹在战区的流民当中，凭借着特殊的技能与法宝，与当地的族民一起抵御外敌，一步步地收回失地，直至后来逆袭成功，一统精灵族，并被众人簇拥着登上王座。...
武炼巅峰最新章节
作者莫默的小说的经典小说武炼巅峰最新章节最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说身怀逆脉的郑辰，屡次聚灵失败，落得废柴之名，却因偶遇玉牌中残魂老者，逆脉贯通，变身绝世奇才。功法仙道，转瞬即悟炼器夺宝，轻而易举。看俊逸少年，戮仙弑神，成就威震寰宇的一代天骄！...
神级英雄
英雄，就是那种自身实力强大，他率领的部队也会随英雄的强大而强大的神圣存在。英雄创世纪，一款由美国，中国，欧盟，俄罗斯，印度，日本，韩国共同开发，集奇幻，冒险，战争，贸易，领地建设，航海，竞技，休闲于一体的世界级网游，全世界的玩家为之狂热，各国最顶尖的竞技选手在国战的舞台上大放异彩。大飞，曾经专治各种不服的网瘾治...
踏破天幕
神仙眷侣莫名卷入浩大阴谋阴阳相隔。救爱途中关乎全人类的秘辛层层剥开悬念巧合迭起真假虚实如迷雾为破局慕白弃肉身入玄天获红颜相知得兄弟相助博无上机缘集至高力量于一身终窥幕手黑手。不料迷雾之后依旧迷雾天幕之外还有天幕。他到底只是一枚应场的棋子还是能扭转乾坤的主宰？命运如洪流若不愿随波便战他个天翻地覆！且看慕白如何步步成长最终踏破这重重天幕！我要这天，再遮不住我眼！...