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第二百八十章 锻炼（第1页）

而沈谦并不是这方面的行家，所以他对这方面的事情也没有这么了解。凭借着自己自身的能力也能够跑到一个不错的成绩，并没有去深究这一下。马拉松的运动也算是一个好的结果了，要是你深究这一次马拉松的结果的话，那会惨不忍睹了。毕竟那些人都是天才，自己也不跟他们比较才是。

来到体育馆之后，首先就是更衣室更换了一身运动服，开始在场地那里跑了起来。你均匀速来跑20km的话是一个很漫长的过程，沈谦整整跑了一个小时，50分钟之后才把它跑完。这个成绩对于很多人来说都是一个很好的成绩了，而且，能够在国际赛场上散发自己的娱乐，但对沈倩来说，这还仅仅是热身而已。

如果接下来他就不打算主公。乱跑了，毕竟只是个热身活动，接下来就是要进行一些训练。他来到了器材区进行力量训练。沈谦，挑选的力量都是那种练爆发力的力量运动。要练形体的话，根本不需要这样练。你身体的方法是不一样的。爆发力的肌肉和那种大块的肌肉的本质也是不一样的。爸爸现在肌肉，他是那种纤细的肌肉，一般来说这种肌肉不易总大。就和。那你星期六是一样的，但是有些人的肌肉他就非常喜欢肿起来，肿块变大变大。好像是越大越好越大就越给人冲击力一样，但是很多人这样的肌肉是粗纤维的。并没有含有多少的爆发力。他就是只是好看而已，完全没有那种。小心肌肉健硕，肌肉的威力大。

在念完了。小肌肉之后时刻已经过去了两个小时，加上之前跑步的两个小时，现在在体育馆已经待了将近四个小时，但沈谦认为这还不够，毕竟，是要去进行战斗的，怎么热身可是要得好一点的热身呀，不能够这样马马虎虎就把声给热了，到时候出现了问题，那可就承担不起了呀。

所以，沈谦机继续进行其他的训练科目就比如说，进行一些超越常人的活动。就比如说爆发跑一千米之类的累人活动，或者您底下上1000下的这种超越常人。爆裂训练。

原本沈谦的训练还是挺正常的，周围一同训练的人看他也是挺正常的，中规中矩的模样，是一个平时健身爱好的高手。但是越到后来，他们就越惊奇没这个中年男子竟然看不懂他了。而且真的越发的看不懂这个中年男子，他的锻炼方法实在是太优秀了，也难度太高了，根本就无法模仿，但是给人的冲击那是非常大的。

因为他要训练方法实在是太令人匪夷所思。以其说是匪夷所思，更不如说是那种爆裂是自愿式的训练，一般的人看了都沉沉。惊奇，因为这些东西都是他们一个可望而不可及的目标，现在被这个中立男子给轻易的就做了出来。尤其是那种托马斯的大旋转。非常标准的托马斯大学转整个人都飘在了身上，腿也没有落地。总地来说，就是非常的完美，教科书级别的托马斯全旋。

对于非常喜欢的这个动作，因为这个动作给人一种抛出去旋转的感觉，这种感觉非常奇妙。而且同时还能够暂时忘记现实世界的苦闷，所以每当做这个动作的时候沈谦就是属于非常纯粹享受的状态，

一系列的动作下来。健身房里面的这些猛人仿佛看到了愤怒的神明，因为他们从来没有见过这样的人。一个看上去很年轻的人，一下子做出这么精彩的动作，而且还有其他。多才多艺的共年轻，简直就是众人的羡慕对象啊。于是，是健身房的猛人们纷纷找沈谦。进行拍照辨认。

我是前也是在这股热潮起来之前尼玛离开了。那一个地方。那个健身房已经待不下去了，因为他每次待在里面一秒钟就感受到了无数的眼光盯着他，让人非常的不顺心，不刺激也不爽。所以沈谦离开了他，至少一段时间是不会去健身房了，因为健身房这些人只会让他感到恶心。

在锻炼完毕之后沈谦就回到了自己的医院里面，毕竟还有这么多事情要做，不能因为自己的意思是。偷懒就影响了正常的工作，但是自己已经去了这么久了。很多重要的工作肯定落到了秘书的手上。

沈谦一张张翻开这些这些资料进行详细的了解情况，最近医院反自己离开了这几个小时，音乐发生了什么，也没有发现重大的事故，这些都是。沈谦需要去了解的，索性看看之后并没有出现什么其他的大事情，都是一些很常见的小问题，走的来说不足为虑，整个酒店的管理还是非常好的，非常到位的。

这个时刻大家都已经下班了，三位实习生和齐菲菲都累瘫了，他们现在最大的梦想就是，能够好好的睡上一觉，然后进行第二天的工作，然后继续赚了大钱，这就是他们此刻的梦想。虽然做医生不会让你付大福大贵，但是，等级上你还是会比较高一层的，而且工资也并不低。并没有这外面说的那样，只有几千块钱。而是非常的赚钱了，除开自己本职工作之后，有一些能力的医生也会去外面开店，只进去这个是各样的培训中心，或者直接跟本人要合作，自己来开一家培训中心，对方提供资金，自己提供技术。

如果这样做的话，那医生赚的钱就非常多了，这种私人的收入在外开店子也是不受任何管制的，所以，这赚的钱这里才是大头儿医院那一边只是保个编制而已，保证自己。有多幅低保的地方，真正赚钱还得靠校外的培训中心。赚钱。

在所有人都离开了别墅之后，沈谦也并没有闲着。而是翻阅着古书，还有其他的文件，主要是想尽快地找出这个医院的漏洞，但是医院不能在一些错误的矛盾下面越走越远，越走越黑，这样的话才能够让自己的企业发展的长城稳稳平平安安。所以，沈谦想做的事情就是这样的。

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