零点文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 心疼哥哥的好妹妹求推荐(第1页)

陈秋河妥协了。

当然,这跟黑丝吊带百褶裙什么的没有任何关系。

这点诱惑,他自问还是能够抵御住的。

主要是方旭尧都把话说到这份上了,陈秋河也不好再拒绝。有时候也不能一味地遵守规则,毕竟江湖不是打打杀杀,而是人情世故。

不过时间还很充裕,陈秋河打算去健身房锻炼完再赴约,还有三个小时,完全来得及。

只是可惜,这波奖励是吃不到嘴了。

回到宿舍,乔煜这猪崽子终于醒了,正趴在电脑桌前,继续玩着游戏。

听到寝室门被打开的声音,乔煜扭过头,看到焕然一新的陈秋河,诧异道,“卧槽,秋哥你被包养了啊,竟然走小白脸路线了!”

陈秋河没有反驳,被富婆包养,那是对自己颜值的肯定。他笑吟吟道,“正所谓,富婆好,富婆香,富婆是黑暗中的一缕光,只要富婆把握住,连夜搬进大别墅!”

乔煜惊愕道,“不愧是我秋哥,真鸡儿的骚啊!”

“过奖了,到时候给你也介绍一个,哈哈。”

闲扯几句,陈秋河将自己新买的健身服收拾了一套,装在了提包里,又换上了安踏的运动鞋。

“秋哥,你这是要干嘛去啊?”乔煜好奇问道。

“去健身房。”陈秋河随口回道,“伺候富婆不得需要一副强健的体魄啊?!”

乔煜还能说什么,秋河牛逼!

......

世爵健身房。

从这次开始,陈秋河打算采用系统的健身计划来训练。

首先,陈秋河先在跑步机上慢跑十分钟,做个简单的热身。

旋即,来到器械区正式训练。

不过实践和理论区别还是有些大的。

就拿他器械坐姿下拉运动来说,陈秋河一直找不到系统所描述的受力点,本来是训练背部,但总是手臂受力过大,导致酸疼,无法达到理想的效果。

陈秋河叹了口气,无奈道,“还是健身的经验太少啊。”

虽然系统给的计划书极尽详细,但无法为他做贴身指导,理论知识再强,无法运用到实践上也是百搭啊。

“你的姿势不太对,而且器材也没调整到位。”

背后响起一道轻柔的女声,陈秋河扭头看去,身后站着一位个子高挑,身材丰腴有致,穿着黑色运动套装,气质成熟的美女,长发被扎成了丸子头,成熟性感中有夹带着一丝可爱俏皮。

“你好。”

陈秋河打了个招呼。

她微笑回应,旋即上前帮陈秋河调整器械,并纠错道,“你的双臂应该这样握,而且在下拉的过程中,这个位置用力,手臂尽量处于放松状态....”

陈秋河按照她的方法去做,连续两个动作后,果然有用,让他有些惊喜。

穹元突破龙婿  半生癫狂半生闲终篇  东京男友  全球转生:从笑傲开始掠夺诸天  医院签到,第一场手术震惊全国!  你是抹不掉的痛  只想还债的我却在和非人谈恋爱  我还真是救世主  我真的不想引人注目啊  假面骑士之帝骑临诸天  女配遥指修仙路  横推从养生拳大成开始  重生之大佬追妻  奥特曼之从三千万年前开始  无限从迪迦开始  我在道观里念经成仙  当医生面对怪物降世  南鲲一梦  公子玉璃之凤归  斗罗:我的武魂是修罗召唤器  

热门小说推荐
武神重生

武神重生

他是百年前的武学天才,他被誉为武学领域的理论帝思想家。他被后人誉为武者之父神之缔造者同时他还是一个经脉废人,他终生都没有半点内劲修为!鉴于他为世界武盟做出的卓越贡献,他是历史上唯一一位获得象征性武神称号的冒牌武神!三十六岁时,因无法修炼郁郁而终,如同一颗流星划过天际,成为历史一大遗憾。百年后,他重生了。重生最大的财富,莫过于一个健全可以修炼的身体!自娘胎里起,他就发誓这一生,他不做光说不练的理论帝,他要做真正翱翔九天的武神!。新书凌绝九霄已发布,可点击下方的书名进入,卖萌求围观...

星空下无敌

星空下无敌

作者日月同辉的经典小说星空下无敌最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说大宇宙时代,浩瀚星海,万族争雄。帝王财阀最年轻的大将李寒雨,偶然踏上了秘纹修行跟战甲融合的强者之路,从此拳打各族天骄,脚踏万界巨头,油炸圣子,碳烤神女,敲诸天大能闷棍,给一教老祖灌心灵鸡汤...

田园娘子太嚣张

田园娘子太嚣张

田园娘子太嚣张由作者十七妃创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供田园娘子太嚣张全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

最后一个起灵人

最后一个起灵人

我梦见已经去世两年的奶奶把小姑的头发撕扯下来,几天后现实中小姑的头发被生生卷掉了一大片。我梦见奶奶打断了小叔的展开我梦见已经去世两年的奶奶把小姑的头发撕扯下来,几天后现实中小姑的头发被生生卷掉了一大片。我梦见奶奶打断了小叔的脖子,几天后,现实中小叔出意外,脖子断了。我又梦见奶奶把小堂妹活活咬死...

穿成大宦官的爹娘

穿成大宦官的爹娘

前世和老公过着丁克生活的季湘,和老公一起穿书了。一穿来就直接从一个二十七岁美少妇变成三十三岁的奶奶辈了。年龄大几岁这也就算了,反正也就差几岁,不妨事可这辈分能不能不要差那么多啊!前世从嫁人就一直和老公过着二人世界,连孩子都没,可如今别说孩子了,儿子女儿都不缺,就连孙子孙女都有了。看着面前一溜的小辈,要不是老公也穿来了,季湘真的想晕回现代。在季湘正满心苦恼时,某人的内心却是很乐呵的前世,因着小娇妻不愿生孩子,自己因着爱她就顺着她的意,一直过着丁克生活。如今这一穿越,儿孙齐全了,嗯好好的很啊!不过那个未来会当大反派,大宦官的小儿子是个麻烦事,得想想法子...

无尽剑装

无尽剑装

一个在家族中地位不高的玄气弟子,偶然在地摊上得到一块奇异玉石,里面藏著一门上古剑修传下来的绝世剑阵修炼之法!冰火两仪剑阵,三叠琴音剑阵,四合八级剑阵,六脉五行剑阵,七星八卦剑阵,九天雷火剑阵,十方无极剑阵,周天挪移剑阵,紫雾虚弥剑阵,道心种魔剑阵,万剑归宗剑阵天下地下,唯我剑阵!与我作对者,一概万剑轰杀!。。。。求订阅,求推荐票!!!!...

每日热搜小说推荐