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一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!次日清晨,徐升将陆羽带到崖边。
神情严肃的说道:“修行的根本在于练气,练气的根本在于吐纳,接下来的动作你要好好记着。”
“是。”
陆羽点点头。
“身子放松,呼气。”
“接着吸气。”
“吸到饱和为止,但切不可憋气。”
“...”
徐升一边示范,一边道:“常人呼吸吐纳,无法直接将气引入丹田,需要经过长时间的练习才行。”
“记住为师这套动作。”
介绍了吐纳法,徐升又演示起动功。
“此乃青阳功,一共有八个动作,每个动作反复做八次。只要持之以恒,就会有难以想象的好处。”
“每日修炼,必须选在太阳初升之时。”
“青阳功的原理,是让自身的少阳之气与朝阳紫气相映同辉,如此方能借天地元气调理五脏六腑。”
“这,这有用吗!?”
陆羽看了一会,不禁大失所望。
这特么不就是后世的早懆,虽然动作不同,但好像没什么区别吧。
“你懂什么。”
徐升嗤笑道:“道本自然,复杂的便不是道。人修道是为了什么,长生,而长生的根本在于养生。”
“不养生,如何长生?”
“这能长生?”
“不能。”
“那不是废话么。”
“看来我得好好给你上一课才行。”
徐升停下动作,肃然道:“道家修炼内丹,讲究炼精化气,炼气化神,炼神返虚,炼虚合道。”
“简而言之,练气,筑基,金丹,元神。”
“人为后天之躯,难纳天地间的先天之气。所以先辈们想了一个方法,那就是以元阳和元气相结合,化作轻清无质的精气。如此反复壮大,待精气充盈,才能贯穿奇经八脉,打通玄关一窍。”
“而这便是练气。”
“元气是通过呼吸吐纳得来,功夫不到家,难以留住元气。”
“元阳与人性命相关,每练气一次,相当于行房一次。次数少了,精气不足。次数多了,有损根本。”
“所以在正式练气之前,需要先固本培元。”
“这么说你可明白?”
“懂了一点。”
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