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不知道跑了多久,陈凡实在坚持不住了,才按下了暂停。
他本以为五公里简简单单就能完成,没想到会这么艰难。
几乎快要精疲力尽了,五公里还没有结束,看看跑步机上的公里数,才只跑了一公里。
不过他感觉刚才跑的每一步铿锵有力,腿部力量明显增强了。
休息了一会儿,陈凡又拿起一个五公斤的哑铃开始锻炼手臂。
……
健身本就不是一蹴而就的。
陈凡坚持了一个星期,而且几乎每天都在挑战自己的极限。
从刚开始的一公里,到现在的五公里,每天都有新的突破。
短短的一周时间内,陈凡的腹部出现了明显的线条,若隐若现的腹肌让他多了一点男人味。
虽然不像电影里的肌肉男一样壮,但是基本线条已经练了出来,这速度已经非常快了。
陈凡每天利用午休的时间来锻炼。
因为工作太忙,一直没有时间体验一下汗蒸房。
今天没什么事情,陈凡便打算尝试一下。
缓缓的走进汗蒸房,顿时一股热气充斥全身,他清晰的感觉到每一个毛孔都在冒汗。
好像身体里的每一个细胞都在不断的分裂,浊物随着汗水一同排出。
身体得到了净化,疲惫感瞬间消失了,浑身上下都感觉无比的轻松。
三十分钟后,陈凡感觉差不多了,便起身打算去冲个澡。
“卧槽!什么情况!”
陈凡刚走了浴室,看着镜子里的人吓了一大跳。
只见镜子面前的他,全身上下几乎变成了一个灰人!
陈凡没有想到,自己身体内的毒素居然这么多。
足足洗了四五遍,他才将身体上的杂质冲洗干净。
走出浴室之后,他感觉就像被洗髓丹洗过一样,全身都充斥着一股力量,通体舒畅。
陈凡穿着一条运动短裤,赤着上半身站在镜子面前。
腹部上的四块腹肌清楚的浮现出来,唯美的肌肉线条刚刚好,简直就是行走的荷尔蒙!
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